Recomendable para prevenir problemas de osteoporosis. Facilita la regulación del ritmo cardíaco. Alimento rico en hidratos de carbono, entre los que destaca la presencia de sacarosa, glucosa y fructosa. Ellas poseen un mayor valor biológico y nutritivo. Nos aporta nutrientes como vitaminas (A, C, D, E y complejo B) y minerales (calcio, fósforo, hierro y potasio) esenciales para el organismo.
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